Mga paraan para mabawasan ang mga kulubot

Bigyang-pansin ang Magsanay ng Mahusay na mga Pangunahing Kaalaman sa Pangangalaga sa Balat

Kung gusto mo talagang magmukhang mas bata, kailangan mong gawin ang mga sumusunod

• Iwasan ang araw.
• Magsuot ng malawak na spectrum na sunscreen.
• Magsuot ng damit na panlaban sa araw (mahabang manggas at pantalon).
• Huwag manigarilyo.
• Gumamit ng moisturizer.

Bukod sa mga pangunahing pangangalaga sa balat, may ilang mga pagkain na kapaki-pakinabang para sa ating balat.Tulad ng Salmon, toyo, at kakaw.

Kumain ng Mas Maraming Salmon

Ipinakita ng pananaliksik na ang Salmonkasama ω-3 fatty acids  na maaaring magbigay ng sustansya sa balat upang mapanatili ang kapunuan at kabataanat makatulong na mabawasansamga kulubot. Ang salmon ay isang mahalagang pinagmumulan ng protina at isang mahalagang bahagi ng balat. Samakatuwid, ang pagkain ng mas maraming salmon ay mahalaga para mapanatiling bata ang ating balat.

Huwag Pikit — Magsuot ng Salamin sa Pagbasa!

Huwag pumikit o tumawa nang sobra – gumamit ng salamin sa pagbasa!

Anumang ekspresyon ng mukha na paulit-ulit mong ginagawa (tulad ng strabismus) at pagtawa ay labis na mag-eehersisyo sa mga kalamnan ng mukha, na bubuo ng mga uka sa ilalim ng balat. Ang mga uka na ito ay kalaunan ay magiging mga kulubot. Kaya kung kailangan mo ito, magsuot ng salamin sa pagbasa. Mapoprotektahan nito ang balat sa paligid ng mga mata mula sa sikat ng araw at maiiwasan ka sa strabismus.

Huwag Labasan ang Paghuhugas ng Iyong Mukha

Huwag masyadong madalas maghugas ng mukha. Ang madalas na paghuhugas ay mag-aalis ng moisture at natural na mga langis mula sa balat, na madaling magdulot ng mga kulubot. Ang langis sa balat ay nakakatulong upang mapanatiling mamasa-masa ang balat at mabawasan ang mga kulubot.

Isuot ang Iyong Bitamina C

Sa pang-araw-araw na buhay, dapat nating bigyang-pansin ang pangangalaga sa balat at maglagay ng face cream para sa moisturizing. Natuklasan ng ilang pag-aaral na, sa partikular, ang face cream na naglalaman ng bitamina C ay maaaring magpataas ng dami ng collagen na nalilikha ng balat. Ang bitamina C ay maaaring maiwasan ang pinsala mula sa UVA at UVB rays, na nakakatulong upang mabawasan ang pamumula, maitim na batik, at hindi pantay na kulay ng balat. Gayunpaman, ang pangunahing prinsipyo ay pumili ng mga produktong skincare na angkop para sa iyong uri ng balat, kung hindi ay hindi lamang nito mapoprotektahan ang balat, kundi makakasama rin sa balat.

Ipagpalit ang Kape para sa Kakaw

Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang kakaw na may mataas na antas ng dalawang antioxidant (epicatechin at catechin)Ang dalawang uri ng sangkap na itopinoprotektahan ang balat mula sa pinsala mula sa araw, nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga selula ng balat, nagpapanatili ng moisture, at ginagawang mas makinis ang hitsura at pakiramdam ng balat.Kaya sikaping tamasahin ang ganitong pag-inom.

Soy para sa Pangangalaga sa Balat

Ang soybeans ay nagtataglay ng mga sangkap na maaaring magpabuti sa hitsura at protektahan ang iyong balat. Ipinakita ng mga pananaliksik na ang paglalagay ng soybeans sa balat ay makakatulong na maiwasan o kahit na gamutin ang ilang pinsala mula sa araw. Maaari nitong mapabuti ang istruktura at katatagan ng iyong balat, at mapabuti pa ang kulay ng balat.

mula sa pinsala mula sa araw, nagpapabuti ng daloy ng dugo patungo sa mga selula ng balat, nagpapanatili ng moisture, at ginagawang mas makinis ang hitsura at pakiramdam ng balat.