Pagpapahusay ng kalamnan ng kalamnan
Lean Beef: Ang sandalan ng karne ng baka ay mayaman sa creatine, puspos na taba, bitamina B, sink, atbp. Tandaan na ito ay sandalan ng karne ng baka, kung mayroong anumang taba, dapat itong alisin.
Papaya: Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng potasa, na kung saan ay kapaki -pakinabang para sa lumalagong glycogen ng kalamnan at maaari ring mapabuti ang kakayahan ng pag -urong ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang papaya ay naglalaman ng masaganang papain, na maaaring magsulong ng panunaw ng protina at pagbutihin ang pagpapanatili ng protina at pagsipsip, pati na rin ang paglaki ng kalamnan. Naglalaman din ang Papaya ng mataas na antas ng bitamina C. Inirerekomenda na ang lahat ay kumain ng isang maliit na tasa ng karne ng papaya kapag kumakain ng protina, dahil makakamit nito ang mas mahusay na mga resulta.
CORN: Napakahalaga ng pagkain na ito para sa mga taong kailangang labanan ang gutom at bawasan ang taba. Sa proseso ng pagkain, maaari mong direktang balutin ang mais na almirol sa dibdib ng manok at iprito ito, upang hindi dumikit sa kawali. Bukod dito, ang patong ng almirol ay maaaring maiwasan ang pagkawala ng juice sa loob ng karne, na ginagawang mas sariwa at malambot ang karne. Kasabay nito, kumain ng ilang mais na almirol bago mag -ehersisyo, at ang pag -andar ng paglaban sa gutom ay magiging malinaw.
Oras ng Mag-post: JUL-07-2023
