gumagana ba ang mga sauna blanket?

Ang ganitong uri ng heat therapy ay gumagamit ng infrared na ilaw (isang light wave na hindi natin nakikita ng mata ng tao) upang painitin ang ating mga katawan at makabuo ng maraming sinasabing benepisyo sa kalusugan. Ang ganitong uri ay karaniwang init din sa paligid sa isang maliit na nakapaloob na espasyo, ngunit mayroon ding isang bagong teknolohiya na naglalapit sa infrared na ilaw na ito sa iyong katawan sa anyo ng isang kumot. Halos parang sleeping bag ang hugis nito. Maaari kang makakita ng mga ad para sa mga infrared sauna blanket na ito sa iyong mga social media feed o web browser. Kung interesado ka sa kanila, ipagpatuloy ang pagbabasa.

Dalawang malaking hadlang sa lahat ng uri ng therapeutic heat exposure ay ang pag-access at gastos. Kung hindi ka miyembro ng gym na may tradisyonal na sauna, steam room, o infrared sauna, mahirap na makinabang sa ganitong uri ng therapy nang tuluy-tuloy. Maaaring lutasin ng infrared sauna blanket ang bahagi ng pag-access ng problema, na nagbibigay-daan sa iyong magkaroon ng kumot sa bahay—tatalakayin natin ang gastos at iba pang mga tampok sa dulo ng artikulong ito.

Ngunit ano nga ba ang nagagawa ng init para sa iyo? Sulit ba ang mamuhunan sa isang bagay na tulad nito o isang membership sa gym upang makakuha ng access sa heat therapy? Sa partikular, ano ang nagagawa ng infrared heat? At sulit ba ang pamumuhunan sa mga infrared sauna blanket? Mas mabuti ba o mas masahol pa ang mga iyon kaysa sa mga sauna na makikita mo sa gym?

Tukuyin muna natin kung ano ang infrared sauna blanket at kung ano ang mga claim tungkol sa mga benepisyo nito. Pagkatapos, ibabahagi ko ang mga potensyal na panganib at benepisyo. Pagkatapos nito, hawakan ko ang ilan sa mga magagamit na produkto sa merkado.

Ang mga infrared sauna blanket ay mga makabagong, portable na device na idinisenyo upang gayahin ang mga epekto ng isang infrared sauna session. Gumagana ang mga infrared sauna blanket sa pamamagitan ng paggamit ng mga electromagnetic field upang pasiglahin ang mga nabubuhay na tisyu [1]. Ang kanilang pinakamalaking selling point ay nagpapahintulot sa mga user na tamasahin ang mga benepisyo ng infrared heat therapy sa ginhawa ng kanilang sariling mga tahanan. Sa kasamaang palad, dahil ang mga produktong ito ay napakabago, halos walang pananaliksik na partikular na tumitingin sa mga benepisyo ng mga sauna blanket kumpara sa iba pang paraan ng heat therapy.

Gumagana ang mga infrared sauna blanket sa pamamagitan ng paggamit ng electromagnetic radiation upang pasiglahin ang mga buhay na tisyu. Ang radiation na ito ay tumagos sa balat at nagpapainit sa katawan mula sa loob palabas, na nagiging sanhi ng pawis ng katawan at naglalabas ng mga lason.

Hindi tulad ng mga tradisyonal na sauna, na gumagamit ng singaw upang magpainit ng hangin sa paligid mo, ang mga infrared sauna blanket ay gumagamit ng malayong infrared radiation (FIR) upang direktang initin ang iyong katawan. Ang FIR ay isang uri ng enerhiya na hinihigop ng katawan at na-convert sa init. Ang init na ito ay nagpapataas ng daloy ng dugo, na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at magsulong ng paggaling.

Karamihan sa mga infrared sauna blanket ay may mga heating elements na gawa sa carbon fibers na hinabi sa tela. Ang mga elementong ito ay naglalabas ng FIR kapag sila ay pinainit, na nasisipsip ng katawan.