Bawasan ang mga paraan ng mga wrinkles

Bigyang -pansinMagsanay ng mahusay na mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga sa balat

Kung talagang nais mong magmukhang mas bata, kailangan mong gawin ang sumusunod

• Iwasan ang araw.
• Magsuot ng isang malawak na spectrum sunscreen.
• Magsuot ng damit na proteksiyon sa araw (mahabang manggas at pantalon).
• Huwag manigarilyo.
• Gumamit ng moisturizer.

Bilang karagdagan sa pangunahing skincare, ang ilang mga pagkain ay kapaki -pakinabang para sa aming balat.Tulad ng salmon at toyo at kakaw.

Kumain ng mas maraming salmon

Ang pananaliksik ay nagpakita ng salmonkasama Ω- 3 Mga Fatty Acids Iyonmaaaring magbigay ng sustansya sa balat upang mapanatili ang kapunuan at pagiging kabataanatTulong sa Reducingmga kulubot. Ang salmon ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina at isang mahalagang sangkap ng balat. Samakatuwid, ang pagkain ng mas maraming salmon ay mahalaga para sa pagpapanatiling bata sa ating balat.

Huwag mag -squint - kumuha ng baso ng pagbabasa!

Huwag mag -squint o tumawa nang labis - gumamit ng mga baso sa pagbabasa!

Ang anumang mga ekspresyon sa mukha na paulit -ulit mong ginagawa (tulad ng strabismus) at pagtawa ay higit sa ehersisyo ang mga kalamnan ng mukha, na bumubuo ng mga grooves sa ilalim ng balat ng balat. Ang mga grooves na ito ay sa kalaunan ay magiging mga wrinkles. Kaya kung kailangan mo ito, magsuot ng baso sa pagbabasa. Maaari itong maprotektahan ang balat sa paligid ng mga mata mula sa sikat ng araw at maiwasan ka mula sa strabismus.

Huwag labis na hugasan ang iyong mukha

Huwag hugasan ang iyong mukha nang madalas. Ang madalas na paghuhugas ay aalisin ang kahalumigmigan at natural na langis mula sa balat, na madaling humantong sa mga wrinkles. Ang langis sa balat ay tumutulong upang mapanatili ang basa -basa sa balat at mabawasan ang mga wrinkles.

Magsuot ng iyong bitamina c

Sa pang -araw -araw na buhay, dapat nating bigyang pansin ang pangangalaga sa balat at mag -apply ng face cream para sa moisturizing. Ang ilang mga pag -aaral ay natagpuan na, sa partikular, ang face cream na naglalaman ng bitamina C ay maaaring dagdagan ang dami ng collagen na ginawa ng balat. Ang bitamina C ay maaaring maiwasan ang pinsala mula sa mga sinag ng UVA at UVB, na tumutulong upang mabawasan ang pamumula, madilim na lugar, at hindi pantay na tono ng balat. Gayunpaman, ang premise ay upang pumili ng mga produktong skincare na angkop para sa uri ng iyong balat, kung hindi, hindi lamang ito mabibigo na protektahan ang balat, ngunit saktan din ang balat.

Trade Coffee para sa Cocoa

Ipinapakita ng isang pag -aaral na ang kakaw na may mataas na antas ng dalawang antioxidant (epicatechin at catechin).Ang dalawang uri ng sangkapPinoprotektahan ang balat mula sa pagkasira ng araw, nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga selula ng balat, pinapanatili ang kahalumigmigan, at ginagawang mas maayos ang hitsura ng balat.Kaya subukang tamasahin ang gayong pag -inom.

Soy para sa pangangalaga sa balat

Ang mga soybeans ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mapabuti ang hitsura ng iyong balat at protektahan ito. Ipinakita ng pananaliksik na ang paglalapat ng mga soybeans sa balat ay makakatulong na maiwasan o pagalingin ang ilang pinsala sa araw. Maaari itong mapabuti ang iyong istraktura ng balat at katatagan, at kahit na mapabuti ang tono ng balat.

Mula sa pagkasira ng araw, nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga selula ng balat, pinapanatili ang kahalumigmigan, at ginagawang mas maayos ang hitsura ng balat.