Bawasan ang mga paraan ng Wrinkles

Bigyang-pansin angMagsanay ng Mga Pangunahing Kaalaman sa Pag-aalaga ng Balat

Kung gusto mo talagang magmukhang mas bata, kailangan mong gawin ang mga sumusunod

• Iwasan ang araw.
• Magsuot ng malawak na spectrum na sunscreen.
• Magsuot ng damit na proteksiyon sa araw (mahabang manggas at pantalon).
• Huwag manigarilyo.
• Gumamit ng moisturizer.

Bilang karagdagan sa pangunahing pangangalaga sa balat, ang ilang mga pagkain ay kapaki-pakinabang para sa ating balat.Gaya ng Salmon at toyo at kakaw.

Kumain ng Higit pang Salmon

Ipinakita ng pananaliksik ang Salmonkasama ω- 3 mataba acids namaaaring magbigay ng sustansiya sa balat upang mapanatili ang kapunuan at kabataanattulong bawasaningkulubot. Ang salmon ay isang mahalagang pinagmumulan ng protina at isang mahalagang bahagi ng balat. Samakatuwid, ang pagkain ng mas maraming salmon ay mahalaga para mapanatiling bata ang ating balat.

Huwag Duling — Kumuha ng Salamin sa Pagbabasa!

Huwag duling o tumawa nang labis – gumamit ng salamin sa pagbabasa!

Anumang mga ekspresyon ng mukha na paulit-ulit mong ginagawa (tulad ng strabismus) at pagtawa ay magpapagana ng mga kalamnan sa mukha, na bumubuo ng mga uka sa ilalim ng balat. Ang mga grooves na ito ay magiging mga wrinkles. Kaya kung kailangan mo, magsuot ng salamin sa pagbabasa. Maaari nitong protektahan ang balat sa paligid ng mga mata mula sa sikat ng araw at maiwasan ka mula sa strabismus.

Huwag Labis na Hugasan ang Iyong Mukha

Huwag hugasan ang iyong mukha nang madalas. Ang madalas na paghuhugas ay mag-aalis ng moisture at natural na mga langis mula sa balat, na madaling humantong sa mga wrinkles. Ang langis sa balat ay nakakatulong na panatilihing basa ang balat at mabawasan ang mga wrinkles.

Isuot ang Iyong Vitamin C

Sa pang-araw-araw na buhay, dapat nating bigyang pansin ang pangangalaga sa balat at maglagay ng cream sa mukha para sa moisturizing. Natuklasan ng ilang pag-aaral na, sa partikular, ang cream sa mukha na naglalaman ng bitamina C ay maaaring magpapataas ng dami ng collagen na ginawa ng balat. Maaaring maiwasan ng bitamina C ang pinsala mula sa UVA at UVB rays, na tumutulong na mabawasan ang pamumula, dark spot, at hindi pantay na kulay ng balat. Gayunpaman, ang saligan ay ang pumili ng mga produkto ng pangangalaga sa balat na angkop para sa uri ng iyong balat, kung hindi man ay hindi lamang ito mabibigo na protektahan ang balat, ngunit makapinsala din sa balat.

Ipagpalit ang Kape para sa Cocoa

Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang kakaw na may mataas na antas ng dalawang antioxidant (epicatechin at catechin).Ang dalawang uri ng sangkap na itopinoprotektahan ang balat mula sa pagkasira ng araw, pinapabuti ang daloy ng dugo sa mga selula ng balat, pinapanatili ang kahalumigmigan, at ginagawang mas makinis ang balat.Kaya subukang tamasahin ang gayong pag-inom.

Soy para sa Pangangalaga sa Balat

Ang mga soybean ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mapabuti ang hitsura ng iyong balat at maprotektahan ito. Ipinakita ng pananaliksik na ang paglalagay ng soybeans sa balat ay maaaring makatulong na maiwasan o mapagaling pa ang ilang pinsala sa araw. Maaari nitong pabutihin ang istraktura at katatagan ng iyong balat, at pagandahin pa ang kulay ng balat.

mula sa pagkasira ng araw, pinapabuti ang daloy ng dugo sa mga selula ng balat, pinapanatili ang kahalumigmigan, at ginagawang mas makinis ang balat.