Mga benepisyo sa kalusugan ng isang kumot ng infrared sauna

Maraming mga benepisyo sa kalusugan sa isang infrared sauna na kumot kasama, pagbaba ng timbang, kaluwagan ng pag -igting ng kalamnan, detoxification, nadagdagan ang metabolismo, at isang mas malakas na immune system. Ang kinokontrol, nag -time na init, ay magiging sanhi ng pawis ng katawan at ilabas ang mga lason. Ang resulta ay isang pagkawala ng labis na taba ng katawan. Kasabay ng diyeta at ehersisyo, ang kumot na infrared sauna ay maaaring mapanatili ang isang malusog na immune system at timbang ng katawan. Ang pagkawala ng mga lason ay lumilikha ng isang malusog na immune system at maaaring mapalakas ang iyong metabolismo na nagpapabilis sa pagsunog ng taba ng katawan. Ang pagpapahinga ay isa pang resulta ng infrared heat na ginamit sa kumot. Ang kinokontrol na init na kalmado at pumapawi ng namamagang kalamnan na nagpapahintulot sa katawan na magpatuloy sa paglipat ng mabilis at malakas sa buong araw.
Pag -iingat para sa paggamit ng mga kumot na sauna
Paghahanda: Linisin ang katawan at matiyak na malinis ang balat.
Magsuot ng magaan, pawis na sumisipsip, at nakamamanghang damit.
Proseso ng Paggamit: Ikalat ang kumot na kumot sa kama o patag na lupa.
I -on ang magsusupil at ayusin sa isang komportableng temperatura (karaniwang sa pagitan ng 40 ° C at 60 ° C).
Humiga sa kumot ng sauna, siguraduhin na ang iyong katawan ay komportable at nakahiga na patag.
Simulan ang kumot ng sauna at ayusin ang oras ng paggamit ayon sa mga personal na pangangailangan. Inirerekomenda na gamitin ito nang hindi hihigit sa 15 minuto sa unang pagkakataon at unti -unting madagdagan ito sa halos 30 minuto.
mga bagay na nangangailangan ng pansin:
Napapanahong muling maglagay ng tubig sa panahon ng paggamit upang maiwasan ang pag -aalis ng tubig.
Sa dulo, umupo muna at pagkatapos ay dahan -dahang tumayo upang maiwasan ang biglaang pagkahilo na dulot ng pagtayo.
Iwasan ang labis na paggamit at masiglang ehersisyo upang maiwasan ang labis na pisikal na pagkapagod.
Ang ilang mga pisikal na kondisyon (tulad ng pagbubuntis, hypertension, sakit sa puso, atbp.) Ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang doktor bago gamitin.
4 、 Mga Paraan ng Pagpapanatili para sa Mga Blanket ng Sauna
Ang patunay ng kahalumigmigan, patunay na rodent, at patunay ng polusyon: Tiyakin na ang kumot ng sauna ay nakaimbak sa isang tuyo at malinis na kapaligiran upang maiwasan ang kahalumigmigan at polusyon.
Ligtas na imbakan: Pagkatapos gamitin, mangyaring ilagay ang produkto sa isang ligtas na lugar at maiwasan ang paglalagay ng mabibigat na bagay upang maiwasan ang mga wrinkles, pagpapapangit, o pinsala sa panloob na circuit.